[...] tak reaguję, błyskawiczny skok wagi, ale o ile na początku się zrobiło "niewyraźnie" tak tydzień później już zrobiło się dobrze, pociągne tak jeszcze troszkę i zobaczymy jaki będzie efekt Na masie, 124kg http://s10.ifotos.pl/img/dzikjpg_spqpxnq.jpg Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-09-19 15:57:32 Kosa :-) Kamil, tak z ciekawości... [...]
[...] 15 g zwierzęcego) WW - 82 g Tłuszcze - 24 g Wartość kaloryczna - 655 kcal mozesz dodac warzywo/owoc, ok 2 sniadanie: tu nie wiem moze 2 kanapeczki z serem i jogurcik jakis jak chleb to tylko razowy/zytni, ser od czasu do czasu ale na stale do diety sie nie nadaje, zmien ten posilek przed treingiem: 1 torebka ryżu, ja dałem paraboliled [...]
[...] końcu zakatuję. No i w sumie problem stresu rozwiąże się sam%-) - Wrażliwość i odporność psychiczna na stres to bardzo indywidualna sprawa ,również nie bez wagi jest czynnik jaki wywołuje ten psychiczny dyskomfort . Sposobów jest wiele od usuwania przyczyn stresu do łagodzenia ich skutków na psychikę( ponieważ wiadomo,nie da się wszystkich [...]
[...] nie mój problem,wszyscy będą równo traktowani,będzie sędziowało trzech sędziów ,wystarczy iż dwóch zaliczy i podejście będzie zaliczone przewagą głosów,tak że czasem błąd jakiś umknie,oczywiście jak już wcześniej mówiłem sędziowanie bardziej z promocją sportu,zresztą jak by nie było sam po zawodach startuję po Polsce i też muszę się dostosować [...]
[...] zacząłem to trochę poprawię nie patrz na kalorie one dla Ciebie nie są ważne na tym poziomie. I posiłek nie ma białka dodaj ze 3 jajka ,mleko zmień na wodę, bana zamień na jakieś warzywa II posiłek jest bardzo dobry tylko brakuję warzyw za dużo tej oliwy 10 g starczy. III gainer to nie jest zły pomysł ale trzeba do niego dodać jakieś białko. IV [...]
[...] i troche się "skułem" i myślałem że będzie kiszka... ale było wybornie. Może troche i placebo zadziałało... nie wiem smak -> jak inni pisali guma ale dobra guma Storma nie długo łykne i jeszcze napisze jaki smak bo efektów po 1 porcji nie będzie Pozdro gdyby schok był tańszy to bym się skusił, jako pobudzacz bardzo dobrze działa.
[...] lata blizej 2,5 tylko jak w jedne wakacje mialem gdzies cwiczenie czyli 3 miesiace bez cwiczen to nie wliczam to w staz ... jak poprzednik napisal bawie sie teraz w ukladanie diety jaki bedzie efekt wyjdzie w praktyce moze normalne odzywianie a nie pizz,mc donald, sniadanie o 12 obiad o 15 kolacja o 20 i 2 kolacja o 4 rano wyjdzie mi na dobre :P
[...] ale na razie nie jest. Wszystko zależy tylko od niego. Ja osobiście boję się o to, aby nie przesadził. Organizm ludzki ma swoje granice wytrzymałości i na takim poziomie jaki prezentuje Mariusz granicę tę łatwo jest przekorczyć. MŚ Strong Woman: Aneta Florczyk coraz bliżej tytułu! Zapowiada się polskie święto w dalekiej Afryce. Osiągnięcie [...]
[...] a jeszcze niedawno 5:0 na CN, a byl to wp****** niesamowity nawet wygrana MU z Arsenalem 8:2 czy przegrana z City 1:6 nie mogla sie do tego rownac biorac pod uwage przebieg meczu Real wygladal wtedy jak zagubione dzieci to jak teraz wyglada ta druzyna (i nie chodzi o wczorajszy mecz) tylko juz z 5-6 ostatnich pokazuje jaki postep zrobila za Jose
Real wyeliminuje united i znowu bedzie jaki to mou wielki jest tak to sie skonczy.Nie podoba mi sie zachowanie kibicow blancos , ze kiedy cos sie nie uklada odwalaja maniane i fala krytyki leci na trenera. Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2012-12-28 19:47:47
[...] fair-play. Oznacza to, że od przyszłego sezonu strata klubu nie będzie mogła przekroczyć 105 milionów funtów. Taki ruch ze strony Anglików stanowi przychylenie do pomysłu, jaki od dłuższego czasu próbuje wcielić w życie UEFA. Założenie federacji jest takie by ograniczyć maksymalne straty klubów do 38 milionów funtów. Redukcja wydatków ma [...]
[...] mecz Portugalczyka w życiu) i Bayern (tutaj nie mam pojęcia dlaczego się wszystkich łby w Madrycie zagotowały po 2 bramkach Ronaldo). Prezesi stworzyli najpiękniejszy Real jaki pamiętam - Galacticos, grali cudownie w większości meczów, Real miał wszystko - zabrakło LM, i to wina piłkarzy, nie trenera, czy prezesa. I tutaj kolejny raz się z [...]
[...] z nazwiskiem", niż postawić na młodego, nawet jeśli ten teoretycznie lepszy cieniuje w chvj i dobry mecz zagra raz na kilka spotkań... Dasz mi bana za pytanie wobec jakiegoś no-name, którego widziałem tylko przy mojej spinie? Bez przesady. Dyskusja nad Casillasem jest ważna skoro sam Perez porusza go przy okazji Walnego Zgromadzenia. [...]
nie będą, ale jaki xplode?sprecyzuj jaki dokładnie produkt, w jakim sensie jabłko jest mocniejsze?nie wiem kto Ci takie bzdury opowiada, ale przestań słuchać tej osoby
Witam dawno mnie tu nie bylo ,mam nadzieje ,ze fatum z poprzednich zdjec zniknelo ,dodam zdjecie akutalnej mojej formy ,trening jaki sobie ustalilem jest split 4x dziennie z drop setami ,troche meczacy ,ale mysle ,ze dla mnie najlepszy jako ektomorfika,diety sie jako tako trzymam ,jem duzo wegli .. staram sie jesc zdrowo i duzo ,ale nie raz jest [...]
[...] A teraz troche czystej fizyki : F = m * a siła to jest iloraz siły i przyspieszenia przyspieszenie = twoja dynamika wybicia masa = załozmy ze jest to tutaj masa ciezaru jaki podniesiesz w przysiadzie (przyklad) Prosciej juz sie nie da.. a tak nawiasem - biegi dlugodystansowe nie sa ani siła ani przyspieszeniem sa poprostu aerobem statycznym [...]
Witaj.To,co opisałeś wygląda na lekkie przetrenowanie.Tylko,czy odczuwasz (poza brakiem postępów)jakieś inne objawy-np.kłopoty ze snem,brak apetytu,itp?? Jeżeli tak,to powinieneś zrobić chociaż 2 tygodnie przerwy,a po niej zacząć spokojny trening(odpowiednio rozpisany).Może być tak,że doprowadziły do tego m.in.eksperymenty,jakie praktykowałeś na [...]
Już jest ok, ale wcześniej jaki dziwny był ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma [...]
[...] wynik był zafałszowany? Rok temu jak robiłem na trenie badanie w Medicover też mi wyszło dziwne estrogen 4x norma więc z ciekawości poszedłem do Alab i tam było normalnie jak zawsze w wyniku. Nawet tutaj na forum ktoś podawał o jaki rodzaj badania trzeba zapytać w laboratorium tylko kurde nie pamiętam tej nazwy strasznie długa była xD
Cos na początek: "Kibice to nie kaczki!!!" Od kilku (kilkunastu) dni jesteśmy w unii. Nie będę się już rozpisywał o niekorzyściach, jakie przyniosło nam wejście do unii, bo to już uczyniono na wiele różnych sposobów. Napiszę o jednej korzyści. O ile to jest oczywiście prawda, bo sporo osób o tym mówi, ale nie słyszałem, żeby to było [...]
KTO JAK WYGLADA VOL II
